¿Están todas las técnicas de meditación de la misma? 20 -

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Maharishi University of Management

¿Son todas las técnicas de meditación de la misma?Diferentes prácticas a menudo producen resultados diferentes

Como los médicos recetan cada vez más la meditación a los pacientes para los trastornos relacionados con el estrés, los científicos están adquiriendo un mejor conocimiento de cómo las diferentes técnicas de budistas, chinos, y las tradiciones védicas producen resultados diferentes.

Un nuevo artículo publicado inConsciousness y Cognitiondiscusses tres categorías para organizar y comprender mejor la meditación:

Centrado la atención-concentración en un objeto o la emoción;

Abrir monitoreo en ser consciente de la respiración de uno o pensamientos;

Auto-trascendentes-meditaciones automáticos que trascienden su propia actividad-una nueva categoría introducida por los autores.

Cada categoría se le asignó bandas de EEG, con base en los patrones cerebrales notificados durante las tareas mentales, meditaciones y se clasificaron en función de su EEG informado.

"La idea es que la meditación es, en cierto sentido, una" tarea cognitiva ", y las frecuencias del EEG son conocidos para diferentes tareas", dijo Fred Travis, Ph.D., co-autor y director del Centro para el Cerebro, Conciencia , y la Cognición en la Maharishi University of Management.

Atención focalizada, que se caracteriza por la actividad beta / gamma, incluida meditaciones de budismo tibetano chino (Qigong) tradiciones (bondad amorosa y la compasión), budistas (Zen y del Camino del Diamante), y.

Monitoreo Open, que se caracteriza por la actividad theta, incluido meditaciones de budista (Mindfulness y ZaZen), chinos (Qigong), y védicos (Sahaja Yoga) tradiciones.

Autotrascendente automática, que se caracteriza por la actividad alfa-1, incluido meditaciones de védica (Meditación Trascendental) y chino (Qigong) tradiciones.

Entre las categorías, las meditaciones incluidas difieren en el enfoque, relación sujeto / objeto, y procedimientos. Estos hallazgos arrojan luz sobre el error común de un promedio de meditaciones juntos para determinar los mecanismos o efectos clínicos.

"Meditaciones difieren tanto en sus ingredientes y sus efectos, así como medicamentos hacen. Agrupar a todos juntos como "esencialmente la misma" no es más que un error ", dijo Jonathan Shear, Ph.D., co-autor, profesor de filosofía en la Universidad Virginia Commonwealth en Richmond, y el autor de varios libros y publicaciones sobre la meditación.

"Diferencias explícitas entre las técnicas de meditación deben ser respetados cuando la investigación de patrones fisiológicos o los resultados clínicos de las prácticas de meditación," dijo el Dr. Travis. "Si se promedian, entonces los perfiles fenomenológicos, fisiológicos y clínicos resultantes pueden no ser interpretados de manera significativa."